Zielgruppe: Mehschen mit Rückenbeschwerden oder Dysbalancen
Schwerpunkte dieser Gruppe sind: das Muskelaufbautraining der Rumpfmuskulatur
Kraftübungen mit und ohne Kleingerätern zur Stabilisation der Rumpfmuskulatur und zur Behebung der Dysbalancen und die Schulung der Körperwahrnehmung
Ebenso wird das rückengerechte Verhalten im Alltag vermittelt und alltagstaugliche Übungen als Anregung für zu Hause mit auf den Weg gebracht.
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