PLZ

Seit mehr als 25 Jahren können Männer und Frauen mit einer Herz-Kreislauf-Erkrankung am „Sport für`s Herz“ teilnehmen. Vor einigen Jahren wurde aufgrund der großen Nachfrage eine zweite Gruppe eingerichtet, die sich primär an schwächer belastbare TeilnehmerInnen (Übungsgruppe) richtet. Die körperliche Belastung erfolgt anhand der vom Arzt empfohlenen, individuellen Vorgaben. Durch die richtig dosierte und kontrollierte Bewegungsintensität, werden primär das Herz-Kreislauf-System und die Koordination trainiert. Neben einem dosierten Ausdauertraining gehören zu den sportlichen Inhalten auch kleine Spiele, Gymnastik, Koordinationsübungen, Entspannungstechniken und Körperwahrnehmungsübungen. Kurze Informationsveranstaltungen zu gesundheitsrelevanten Themen und gemeinsame Veranstaltungen wie z.B. Radtouren, Weihnachtsessen, Nordic-Walking etc., gehören ebenfalls dazu.

Bitte beachten:
-Die Gruppen werden ohne einen betreuenden Arzt „vor Ort“ von einem qualifizierten Übungsleiter (Dipl. Sportlehrer) geleitet.
-Ein Notfall-Defi ist vorhanden.
-Eine Abrechnung / Kostenübernahme durch die Krankenkassen ist nicht möglich.
-Kostenlose „Schnupperstunden“

Zielgruppe: Männer und Frauen nach einer Herz-Kreislauf-Erkrankung / OP.
Voraussetzung: Mindestbelastbarkeit von 1 Watt / kg Körpergewicht.